Monthly Archives: October 2017

Но как да си изкараме добре почивката

pool vacationЗа качествена ваканция са нужни – приятелството, храната, забавленията, съня, за да е изпълнена с радост, вдъхновение, щастие и здраве. Следвайте стъпките и ще постигнете всичко:

Плаж, басейн, ски
Приятни занимания според времето – ски, сърф, плаж, пързаляне с шейна. Свежия въздух и скоростта ще ви дадат усещане на вдъхновение.

Тананикане
Пеенето е обвързано с намаляване на стреса. А това се казва емоционално здраве.

Хапвайте ментови бонбони
Научните проучвания доказват, че единствено миризмата на ментол ще внесе освеженост в съзнанието и ще ви напълни с жизненост.

Яжте бисквитки
Не мислете за диетите, защото те няма да са абсолютно нищо в сравнение с празничното състояние, носейки ви именно тези вкусотийки. В почивка сте все пак.

Изгледайте комедиен филм
Дори мисленето за това покачва хубавото ви настроение и чисто ново проучване сочи, че хормонът на щастието се повишава с 27%.

Дискотека
Можете да отидете на танци. Голяма част от хората са по-щастливи, когато танцуват.

Цвете до спалнята
Всички са в по-добро състояние целия ден, като се събудят и забележат цветя, казва Нанси Еткоф, анализатор в Харвардския университет.

Помогнете на някого
Скорошно проучване показва, че хората, като са били попитани да извършват различен вид акт ежедневно – малки джентълменски действия – в пъти покачва щастието до 10 дена.

Вземете си удобна възглавница
За да се будите освежени, ведри и заредени с ентусиазъм, вие имате необходимост от комфортна възглавничка.

Подарете си време за красота
Маска за лице, посетете маникюриста и фризьора си и т.н.

Потопете се в една хубава книжка
„Четенето би могло да има действие на успокоение”, споделя д-р Тимъти Шанаян.

Продължете тук: https://www.melnicite.bg/pool/